Makanan favorit atau pinggang ramping: itu benar-benar dilema kekal. Untuk menyingkirkan inci itu, Anda perlu berolahraga tetapi masalahnya adalah Anda benci berlari. Dan tidak heran jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Tapi begitu Anda melakukannya, Anda akan menyukainya! Dan kami akan mengajari Anda hal itu.
MULAI MENJALANKAN adalah program pelatihan 4 minggu yang akan mengubah Anda dari Michelin Man menjadi mesin berjalan yang tak kenal lelah dalam waktu satu bulan. Baiklah, Anda tidak akan siap untuk maraton, tetapi Anda benar-benar dapat berlari DAN Anda akan menikmatinya!
MULAI MENJALANKAN akan menempatkan Anda pada jadwal 3 sesi pelatihan per minggu, masing-masing berlangsung sekitar 30 menit. Satu setengah jam latihan seminggu cukup mudah, bahkan jika Anda adalah orang yang sangat sibuk. Selain itu, latihan ini diatur sedemikian rupa sehingga Anda akan menantikan sesi latihan Anda berikutnya!
Program ini didasarkan pada pelatihan interval, yang merupakan kombinasi berlari, jogging, berjalan dan istirahat, sehingga Anda akan mengembangkan tubuh yang berlari dan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda dengan cepat dan nyaman. Anda akan kagum dengan perubahan dalam tubuh dan kemampuan Anda setelah hanya 4 minggu!
Fitur Aplikasi:
- Rencana pelatihan yang efektif dari para pelatih terbaik
- Peta GPS disimpan untuk setiap sesi pelatihan
- Statistik real-time dari kecepatan Anda, jarak, waktu dan parameter lainnya
- Audio isyarat selama semua latihan untuk membuat Anda tetap fokus
- Mendengarkan dan mengelola musik favorit Anda dari aplikasi
- Memotivasi kiat untuk berlari dengan setiap sesi pelatihan
- Berbagi prestasi dengan teman-teman Facebook & Twitter
- Kutipan Inspiring membuat Anda termotivasi saat berlari
- Sinkronisasi statistik & log Anda dengan upgrade dari versi gratis
- Integrasi dengan Runkeeper, Fitbit, MapMyRun - aktivitas Anda secara otomatis disinkronkan dengan jaringan ini
Bersiaplah untuk terkejut jika Anda berpikir Anda tidak akan pernah bisa mulai berlari!
Catatan: Melanjutkan penggunaan GPS yang berjalan di latar belakang dapat secara dramatis mengurangi masa pakai baterai.
Aplikasi ini dikembangkan untuk tujuan informasi saja. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau dokter Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun.
Ikuti kami!
Facebook: https://www.facebook.com/RedRockApps
Twitter: @RedRockApps
Instagram: @RedRockApps